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对于上班族来说，提升学历最大的难题不是考试难，而是没时间。白天上班累成狗，晚上回家想躺平，根本没精力备考。2026年成考难度略有提升，想要高效备考，就得找对方法，把碎片化时间利用到极致。
首先要做好时间规划，拒绝“临时抱佛脚”。建议提前3-6个月开始备考，每天保证1-2小时的有效学习时间，比考前突击更有用。可以把学习任务拆分到每天，比如早上起床后背30分钟英语单词，晚上下班后做一套数学真题，周末集中梳理知识点、攻克难点。避免一次性学3-4小时，容易疲劳，效率也低。
备考要抓重点，别盲目刷题。成人高考的基础题占比60%以上，难题仅占10%左右，备考时优先掌握核心知识点，不用在难题上死磕。比如语文重点复习文言文、作文素材，数学牢记公式和基础题型，英语聚焦核心词汇和语法。可以结合历年真题划重点，针对性复习，比刷五花八门的模拟题更高效。
善用线上资源，提升学习效率。现在有很多适合上班族的线上课程，通勤路上可以听网课回放，午休时间用刷题APP做练习题。还可以加入备考社群，和其他考生互相监督、分享资料，避免一个人备考容易懈怠。不过要注意，别沉迷于收集资料，资料不在于多，选1-2套官方教材和真题就足够。
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