-
江苏成考网 本网站为民间交流网站,主要为江苏成人高考考生提供成考资讯服务,网站信息仅供学习交流使用,官方信息以江苏省教育考试院www.jseea.cn为准。
- 咨询电话:0512-52936332
“每天下班都累瘫了,根本没精力学习”“工作一忙就把学习抛到脑后”“碎片化时间不知道怎么用”,时间不够用是职场人提升学历的最大痛点。但同样是职场人,有人每天挤1小时学习,2.5年顺利拿证;有人拖了5年还没考完,核心差距在时间管理能力。今天,分享一套专为职场人设计的时间管理术,帮你在忙碌的工作中高效备考。
技巧一:做“时间审计”,挖出隐藏时间。很多人说“没时间”,但实际上每天都有很多碎片化时间被浪费。建议你做3天“时间审计”:用手机备忘录记录每天的时间分配,比如早上7-8点通勤、中午12-13点午休、晚上9-10点睡前,这些都是可利用的时间。南京的护士陈燕,通过时间审计发现,每天通勤40分钟、午休1小时、睡前1小时可以用来学习,每天能挤出2小时40分钟,足够完成复习任务。你也可以试试,说不定会发现“新大陆”。
技巧二:用“番茄工作法”提升效率。职场人下班后精力有限,长时间学习容易疲劳,“番茄工作法”能帮你保持高效。具体做法:以25分钟为一个“番茄钟”,专注学习25分钟后,休息5分钟;完成4个番茄钟后,休息20分钟。学习时把手机调为静音,远离干扰,确保25分钟内只做和学习相关的事。无锡的外卖员刘辉,每天晚上用3个番茄钟(75分钟)复习,比之前无规律学习2小时的效果还好,错题率下降了30%。
技巧三:“任务分解法”化解畏难情绪。面对一整本教材和众多考点,很容易让人望而却步。把大任务分解成小目标,能让学习更有方向感。比如,把《大学语文》的复习分解为“每天背诵1篇古诗文”“每周学习2篇课文”“每月做2套真题”;把英语复习分解为“每天记20个单词”“每周做3篇阅读理解”。苏州的考生张伟,把自考15门科目的复习任务拆解到每天,每天完成小目标后打勾,成就感满满,学习动力越来越足。
技巧四:碎片化时间做“轻量学习”。通勤、排队等碎片化时间不适合深度学习复杂知识,但适合做“轻量学习”,比如背单词、记考点、看错题。通勤时,用“百词斩”“墨墨背单词”等APP背英语单词,或听古诗文音频;午休时,做10道选择题或复习错题本;睡前,在脑海中回顾当天学的知识点,强化记忆。南京的考生李娟,利用碎片化时间每天背30个单词,一个月就掌握了成考英语的核心词汇,做题速度大幅提升。
技巧六:拒绝无效社交,聚焦核心目标。成人学历备考需要专注,无效社交会占用大量时间。学会拒绝“没必要的饭局”“无意义的群聊”,把时间留给学习。当然,不是让你完全断绝社交,而是合理分配——比如每周预留半天时间陪伴家人,或和朋友小聚,做到学习与生活的平衡。
未经授权不得转载,如需转载请注明出处。
上一篇: 第七篇:答疑解惑:成人学历提升10大常见问题,一次说透
下一篇:
Copyright 2019-2023 江苏成人高考网_江苏成考网 All Rights Reserved. 备案号 苏ICP备19011022号
声明:本站为江苏成考民间交流网站,江苏成人高考动态请各位考生以省教育考试院、各市成考办通知为准。
版权所有为:常熟市新晨教育咨询有限公司
本站地址:江苏省苏州市常熟新颜路1号