江苏成人高考备考全攻略：零基础也能稳过的实用指南

高中毕业10年，课本知识全忘了，能考过成考吗？”“每天只有1小时复习时间，该怎么安排？”2025年江苏成人高考备考已开启，不少零基础、工作忙的考生陷入焦虑。其实成人高考难度不高，2024年江苏高起专录取线仅120分（总分450分），专升本约130分，只要掌握科学的复习方法，合理规划时间，零基础考生也能轻松通关。本文结合江苏本地考生的备考经验，从复习规划、科目技巧、资料选择、心态调整四个方面，打造一份零基础也能看懂的备考全攻略。

复习规划：分阶段推进，拒绝“临时抱佛脚”。成人高考备考建议分为三个阶段，总周期6-8个月，兼顾在职考生的碎片化时间。第一阶段：基础夯实期（3-6月），重点掌握核心知识点。每天复习1-1.5小时，以语文、数学、外语三门基础科目为主。语文侧重积累作文素材和掌握阅读理解答题模板；数学重点背诵核心公式，如集合、函数、三角函数的基本公式，不用深究难题；外语记300个高频词汇和10个基础句型。南京的外卖员李强2024年备考时，利用中午休息和晚上睡前的时间复习，每天雷打不动学习1小时，3个月就掌握了数学的核心公式和语文的基础知识点。第二阶段：强化刷题期（7-9月），通过真题查漏补缺。每周做2-3套江苏近5年的成考真题，做完后认真分析错题原因，标注薄弱知识点。这个阶段要针对性补漏，如数学的函数应用薄弱，就集中做10-15道相关真题；语文的议论文写作不行，就每周写1篇作文并对照范文修改。苏州的保洁员张芳在这个阶段发现自己外语语法薄弱，就每天花20分钟看线上语法课，2个月后外语成绩从30分提升到60分。第三阶段：冲刺模拟期（10月-考试前），熟悉考试节奏。每周进行1次完整的模拟考试，严格按照考试时间（语文2小时，数学2小时，外语2小时）进行，培养答题速度和时间分配能力。同时回归基础，背诵核心公式、作文素材和高频词汇，不再做难题偏题。

科目复习技巧：抓大放小，精准提分。语文是“提分大户”，重点抓作文和阅读理解，这两部分占分70%。作文提前准备3-5类主题素材，结合江苏本地案例，如苏州工业园区的发展、连云港的乡村振兴、无锡的智能制造等，这些素材既贴近生活又符合考试要求。2024年江苏成考语文作文题是“奋斗与成长”，不少考生用南通企业家张謇的奋斗故事作为素材，得分普遍较高。阅读理解采用“定位原文+提炼关键词”的答题模板，先读题目再读文章，在原文中标记与题目相关的句子，提炼核心观点作为答案，即使对文章理解不深，也能拿到基础分。数学对零基础考生来说难度较大，建议“抓基础、放难题”，选择题和填空题占70分，只要掌握核心公式和基础题型，就能拿到40-50分。比如集合的交集并集、函数的定义域值域、三角函数的基本关系等基础知识点，通过背诵公式和做基础题就能掌握。大题部分不用追求满分，把会做的步骤写清楚，如应用题写出已知条件和相关公式，就能拿到步骤分。外语重点突破词汇和作文，300个高频词汇要做到“看到能认、会用简单句型”，作文背3-5篇模板，如书信类、议论文类，考试时根据题目灵活套用，加上简单的语法错误修正，就能拿到40分以上。

复习资料选择：拒绝“题海战术”，精选实用资料。成人高考复习资料不用买太多，3类资料就够。一是官方教材，选择江苏省教育考试院推荐的成人高考专用教材，如《全国各类成人高等学校招生复习考试大纲》，这类教材知识点全面，贴合考试要求。二是江苏近5年真题解析，真题是最好的复习资料，通过做真题能了解考试题型、高频考点和难度分布，推荐《江苏成人高考历年真题及详解》，里面不仅有答案，还有详细的解题思路和知识点拓展。三是针对性辅导资料，如数学的《核心公式手册》、语文的《作文素材大全》、外语的《高频词汇300词》，这些资料能帮考生快速抓住重点。避免购买所谓的“押题卷”“密训卷”，这类资料大多质量参差不齐，甚至存在错误，反而误导复习。对于基础特别薄弱的考生，可报江苏本地的线上辅导班，如江苏成人教育网的成考冲刺班，老师会结合江苏考情讲解知识点和答题技巧，性价比很高。

心态调整与时间管理：克服焦虑，坚持到底。在职考生备考最大的难题是“时间少、易焦虑”，这里分享两个实用方法。一是“碎片化时间利用法”，把复习内容拆分成小模块，利用通勤、午休、睡前等碎片化时间学习，如早上通勤时记10个外语单词，中午休息时看1篇语文阅读理解，晚上睡前背诵1个数学公式。常州的护士周敏每天工作12小时，就是用这种方法，每天积累学习，最终顺利通过考试。二是“同伴互助法”，加入江苏成考备考社群，和志同道合的考生交流学习经验、分享复习资料，互相督促。苏州的考生王强加入备考群后，和群里的3个考生组成学习小组，每周线上讨论错题，分享学习心得，原本容易放弃的他，在同伴的鼓励下坚持到了最后。同时要调整好心态，成人高考难度不大，不要因一次模拟考试成绩不好就焦虑，只要按计划复习，坚持到底就能通过。

考前准备与注意事项：细节决定成败。10月下旬考试前一周，登录江苏省教育考试院官网打印准考证，仔细核对考试地点、座位号、考试科目和时间，提前一天到考点踩点，熟悉路线和周边环境，避免考试当天迷路。考试用品提前准备齐全：2B铅笔（削好备用）、黑色签字笔（2-3支）、橡皮、身份证、准考证，放在透明文件袋里，睡前再检查一遍。考试当天提前30分钟到达考点，进入考场前关闭手机等电子设备，按监考老师要求存放。答题时注意规范，字迹清晰工整，选择题用2B铅笔填涂，主观题用黑色签字笔书写，不要超出答题区域。遇到不会的题目不要空着，尤其是数学和外语，把相关公式、单词写上去，能得1分是1分。